排球比赛的局间休息时间到底有多长

看排球比赛时，大家常常会发现场上突然安静下来，两边的队员开始交换场地并喝水擦汗。很多观众会好奇这个时候到底能休息多久，裁判和队伍又是怎么计算时间的。弄清楚排球局间休息的规矩，能帮我们在看电视转播时更好地把握比赛节奏，不再觉得局与局之间的等待时间莫名其妙。

排球比赛的常规局间休息时间是固定的。在大部分正式比赛里，相邻两个局之间会有三分钟的休息时间。 这段短短的三分钟既是给场上队员调整呼吸和战术布置的机会，也是给工作人员清理场地和转播镜头切换广告的缓冲期。在这三分钟刚开始的时候，裁判会鸣哨提示双方队伍离开场区，走到场边的替补席区域。

不过，不同阶段的比赛和特殊的局次会有不一样的安排。如果比赛打到了决胜局也就是第五局，双方在交换场地之前只有短暂的一分钟休息时间。 此外，随着电视转播和商业赛事的需要，部分大型国际比赛在局间可能会临时加入带有广告性质的延长休息。这种时候，现场的播报员和裁判会给出明确的信号，电视画面也会显示倒计时。

有些观众容易把局间休息和局中的技术暂停混淆在一起。技术暂停通常只有三十秒，而且只在某些特定级别的赛事中出现，队伍不需要离开场地。 还有的人以为裁判每次鸣哨催促上场就是休息时间到了，其实教练员和队员还需要利用这几秒钟完成最后的战术确认。这种对时间长短和场地规则的误解，往往来自于把排球和其他球类运动的休息制度混为一谈。

想要在看比赛时快速判断当前的进展，其实有一个很直观的办法。只要看到双方队员开始走向各自的替补席并把毛巾递给教练，就说明局间的三分钟休息正式开始了。 接着，当场上第二裁判再次鸣哨并向场内招手时，队员必须立刻停止场下活动回到球网两边准备发球。只要记住这两个关键动作，就能对比赛的进程做到心中有数，在观看 pg官网 的赛事转播时也能更加入戏。手机上看直播更方便，点这里pg官网APP。

常见问题

排球比赛局间休息时队员可以离开球场吗？

队员通常可以走到场边的替补席区域休息，但不能离开比赛场馆。

决胜局的休息时间为什么比前面几局短？

因为决胜局本身的常规分数较少，节奏更快，所以只保留了简短的交换场地时间。

局间休息时间到了不进场会受到处罚吗？

如果裁判催促后队伍故意拖延时间，可能会被判罚延误比赛并受到警告。